Vendaje Deportivo: Toma de decisiones en alta competición ante una Final

Publicado por Jaime Ribas Escalera | 18.11.2011 | Enfermeria Deportiva

Lesión de codo de Tenista

Esta lesión se produce por una inflamación de diversas estructuras blandas, tendón y músculo principalmente en el área del codo debido al constante golpeo con una raqueta o una pala de padel a una pelota mediante movimientos repetitivos explosivos.

Puede producirse de manera colateral una inflamación del nervio cubital lo cual generará a parte de dolor una perdida sustancial de fuerza, esto unido a un mas que posible desorden de las fibras musculares en la zona de inserción del músculo en el humero provocará que el deportista sea prácticamente incapaz de competir.

Existen varias Terapias, incluida la cirugía pero desde el punto de vista de ayudaadomicilio.com para deportistas de elite,en competición solo contemplamos 2 opciones.

A: Si no tenemos necesidad de competir ese mismo día, la manera mas prudente es un vendaje kinesiologico,

en forma de T, con 2 tiras de Tapping, una recorrería el brazo por la zona exterior: desde el dorso de la mano, en la base el pulgar hasta 5 cm por encima del codo, donde están las inserciones del músculo.

La otra tira nos la tendriamos que colocar de manera circular, sin llegar a hacer un circulo completo en la zona del plexo de la vena cefálica y basílica sin que nos moleste en el movimiento.

Este tipo de vendaje No tiene un efecto inmediato, y ante una final, deberíamos haberlo puesto en almenos 48 horas anteriores para percibir una mejora de un 20%en el aspecto del dolor.

Este vendaje aumenta la circulación sanguínea en la zona lesionada y mejora la recuperación mas rápida, pero No inmoviliza y es susceptible de agravar la lesión y que esta reaparezca durante el partido. Deberiamos ser muy prudentes en nuestro juego para no lesionarnos.

Enfermera.io piensa que este seria el mejor tratamiento si hubiese varios días previos antes del partido, una semana antes por ejemplo y lo combinaríamos con reposo, frio y un vendaje de tipo sling o un cabestrillo en su defecto

para que las fibras de músculo desordenadas pudiesen alinearse, el vendaje sling impide el movimiento del codo, en un 90%, pudiendolo retirar el vendaje para dormir siendo bastante cómodo de utilizar porque es equiparable a un yeso, y no es rígido, ni pesado.

B: Si es imposible renunciar al partido: ante una gran Final, la única opción es Reducir la movilidad del brazo con una venda tubular desde los nudillos de la mano hasta la axila, la talla del vendaje seria C o D, pudiendo aplicar un vendaje doble. El inconveniente de este tipo de venda es la limitación del movimiento del brazo en un 25%-30% lo cual en un nivel de competición alto implicaría la casi segura derrota en el encuentro deportivo.

El punto positivo es que el efecto de este tipo de vendaje seria inmediato y  podría garantizar al deportista que lo utilizara finalizar el partido sin tanto riesgo de lesión y en deportes como el padel de parejas incluso es factible la victoria si es a un único partido, por ejemplo una final apoyandonos en nuestro compañero y intentando no forzar con golpes explosivos, dosificando fuerzas y especialmente vigilando nuestro servicio, evitar sacar en potencia y buscar mas una colocación así como caer en dobles faltas o repeticiones de servicio, en definitiva juego inteligente en pista buscando finalizar los puntos rápidamente y evitar largos peloteos.

Probablemente en tenis la estrategia mas adecuada seria servicio y volea, subiendo constantemente a la red, suponiendo que no tenemos ninguna lesión en el tren inferior.

En pádel en cambio la mejor estrategia para el jugador lesionado seria estar en una zona adelantada sin llegar a la red y dejar al compañero sano por detrás en la retaguardia o bien colocarse ambos adelantados en paralelo y buscar puntos rápidos.

Sobre Jaime Ribas Escalera

Jaime Ribas Escalera Ceo de Enfermera.io Jaime es Enfermero en Barcelona y es el Coordinador de todos los servicios de Enfermeria de España si como es Moderador del Blog de Enfermera.io Jaime contesta el telefono y los mails, whatsapp de la web.

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Hay 4 comentarios

  • 26.11.2011
    Carlos dice:

    Muy interesante com ha quedado la web, y lo de los articuos muy buena idea. ver cuando publicas unos referentes a temas de lesiones relacionadas con el running.

    Un saludo

    • ayudaadomicilio
      26.11.2011
      ayudaadomicilio dice:

      Carlos Gracias por la visita, la Web estará acabada a finales de Diciembre,
      Los Articulos en materia deportiva cuestan mucho de redactar lo bueno es que suelen ser muy interesantes para los deportistas aficionados y de elite: En tema de lesiones no hay mucha información en internet, y menos aun de prevención de dichas lesiones.
      un Saludo

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