Kinesiotape Colores y su Significado, Kinesiotaping.

Publicado por Marta Menendez Vega | 10.07.2016 | Enfermeria Deportiva

Kinesiotape Colores y su Significado

(Articulo Revisado 29 Diciembre 2016)

Diferentes Colores de Tape según elasticidad y resistencia:

kinesiotape infografia

KinesiotapeSaber MásValoraciones
El Tape Amarillo es uno de los más modernos en el mercado.Tapes Estimulantes.Aumenta la temperatura de la zona lesionada.Combinación con tape Negro 3B Scientific [4,5]
El Tape Negro se utiliza mucho como refuerzo de otros colores.Es uno de los kinesiotapes que lleva más tiempo en el mercado.Gran demanda a nivel estético. 3B Scientific [4,5]
Tape Verde Muy Moderno Efecto Estimulante y Relajante Es un tape Soporte ante un gran esfuerzo físico. 3B Scientific [4,5]
Tape Rojo Efecto Estimulante Aumenta la Temperatura Sodial [4.3]
Tape Azul Efecto Relajante Disminuye la Temperatura 3B Scientific [4,5]

Kinesiotape Rojo / Fucsia

El kinesiotape rojo es el que tiene mayor absorción de la luz, apropiado para el aumento de la temperatura en dicha zona.

Ideal para lesiones musculares sub agudas o crónicas.

Los Tapes rojos y fucsia son estimulantes.

Kinesiotape Amarillo

El kinesiotape amarillo es uno de los más recientes en el mercado, pertenece al grupo de Tapes estimulantes.

Aumenta la temperatura de la zona lesionada.

Tiene su mayor combinación con el tape negro, por contraste de colores, [Combinación Estética]

Kinesiotape Azul

Refleja más luz, apropiado para disminuir la temperatura en dicha zona.

El Kinesiotape azul es ideal para la recuperación de lesiones agudas o que cursen con inflamación  (esguinces, tendinitis…)

Pertenece al grupo de Tapes relajantes.

Kinesiotape Beige o Color Carne

Color neutro. Utilizado cuando no queremos influir ni aumentar ni disminuir temperatura en dicho punto. Para zonas muy visibles.

Unas de sus características es pasar desapercibido, pudiendo ser ideal cuando no quieres informar o mostrar una lesión de manera evidente a un rival.

Kinesiotape Negro

El Tape Negro se utiliza mucho como refuerzo de otros colores.

Es uno de los kinesio tapes que lleva más tiempo en el mercado.

Tiene una gran demanda a nivel estético.

El kinesio-tape negro es uno de los más utilizados.

Mecanismo del Vendaje Neuromuscular – Kinesiotaping

Debido al estrés que se produce en el músculo, tras un esfuerzo deportivo, ya sea por movimientos repetitivos o por diferentes traumatismos, el músculo se inflama y se reduce el espacio subcutáneo comprimiendo los nociceptores o receptores del dolor, además de perjudicar la circulación sanguínea y linfática.

Con ésta técnica, del Vendaje Neuromuscular elevamos la piel aumentando el espacio subcutáneo, ayudando a la reducción del dolor, de la inflamación y del linfedema disminuyendo la extravasación de líquidos considerablemente.

La técnica del Kinesiotaping es aplicable en todo tipo de pacientes, ya no sólo para patologías deportivas, sino para los cotidianos dolores de espalda, tendinitis, dolores articulares, drenajes, tratamiento de cicatrices de personas de todas las edades.

Contraindicaciones del Vendaje Neuromuscular – Kinesiotaping

Aparte de la mala praxis por desconocimiento de la técnica hay que unir las contraindicaciones relativas basadas en el sentido común como las heridas, ya que el esparadrapo del tape no es estéril, así que se desaconseja aplicarlo directamente sobre una herida abierta.

En cambio, si colocamos el vendaje alrededor de una herida, la estimulación que produce de la circulación acelerará la curación del tejido.

Hay que tener mucho cuidado con las personas con problemas circulatorios y con riesgo de producir trombos, no debemos colocarles el Vendaje Neuromuscular, debido a la estimulación que produce en la circulación.

En personas con traumas severos no se debe tratar antes del diagnostico médico completo.

En caso de edema general por problemas cardíacos o renales, la circulación no debe ser aumentada más aún.

La presencia de carcinomas o metástasis en la zona a tratar puede dar razones para ser muy cauteloso con la aplicación del esparadrapo o cinta de tape, ya que produce un efecto estimulador en la circulación.

A pesar de ser un material hipoalergénico, hay que vigilar si la cinta de tape comienza a irritar o produce incomodidad en la piel, si es así hay que realizar un seguimiento y si continúa el malestar, debe de ser retirado.

La diabetes en principio no es una contraindicación, sin embargo en la práctica se ha visto que el tratamiento con el tape puede producir un cambio bastante grande en la necesidad de insulina, sobre todo si el tratamiento se coloca en zonas donde se realiza la inyección de la misma. No esta demostrado pero es conveniente tenerlo en cuenta.

Carateristicas del Vendaje Neuromuscular

El Vendaje Neuromuscular o Kinesiotaping posee características exclusivas que le diferencian de cualquier otro tipo de vendaje:

Se trata de un esparadrapo o cinta de tape elástico constituido por una estructura trenzada de hilos de algodón, que incorpora una capa de pegamento (cyanoacrilato) que aporta gran adhesividad.

Esta capa favorece la transpiración y la elevación de la piel y otorga total libertad de movimiento permitiendo que a través del sistema muscular se recupere la homeostasis.

Algunos fabricantes incorporan turmalina, que en contacto con el calor corporal, libera iones negativos, mejorando el flujo sanguineo y proporcionando un efecto sedativo, aumento de la adhesión y elastacidad del propio tejido.

Propiedades del Kinesiotape

Esparadrapo distensible (140-160%).
Caracteristicas similares al de la piel (elasticidad, grosor..)
Estiramiento elástico solo en dirección longuitudinal (40% similar al de la pie).
Duración de sus propiedades de 3-5 días.
Mejor adherencia tras aumentar la temperatura corporal.
Se recomienda cambiar el vendaje cada 3-4 días si es un tratamiento de larga duración.
Es resistente al agua con algún matiz, ( lo veremos posteriormente )
Secado rápido.
Hipoalergenico
Efectos fisiologicos

Efecto circulatorio: aumenta la circulación local de la región donde se aplica el vendaje neuromuscular.

Efecto Analgesico, debido al aumento del espacio celular subcutáneo que provoca el kinesiotape disminuye la presión de los mecanoreceptores ubicados en este espacio, y de esta forma se reducen las aferencias nociceptivas.

Este aumento del espacio celular subcutáneo también mejora la circulación local, favorenciedo el drenaje de los detritus tisulares y de los mediadores inflamatorios acumulados en la zona lesionada.

Efecto neuro mecánico: en función del sentido en el que apliquemos el Vendaje Neuromuscular, de origen a insercción del músculo o viceversa, el músculo tenderá a elongarse o acortarse. Así podremos influir en la regulación nomal del movimiento de la musculatura.

Beneficios del Kinesiotape y del Vendaje Neuromuscular

Activación de la circulación sanguinea y linfática (disminución de la inflamación y de los hematomas).

Recupera la función muscular, diminuyendo la fatiga muscular, modulando el tono muscular, aumentando la estabilidad articular.

Mejora la función fascial, mejorando su interrelación y evitando adherencias entre ellas.

Mejora la postura, gracias a la información sensoriomotriz y propioceptiva que aporta.

Acelera el tiempo de recuperación sobre todo en lesiones ligamentosas, articulares y musculares

Aumenta el rendimiento en los deportistas.

Cuanto Tiempo dura un Tape al ser Colocado

Un tape puede durar bastante tiempo, pero a medida que pasan los días irá perdiendo su función.

Existen diferentes factores que afectaran a la duración del tape una vez lo hemos utilizado, pero podríamos afirmar que un Kinesio Tape puede trabajar bien sin perder calidad un máximo de 72 horas después de su colocación.

Un Tape puede durar 72 horas de promedio.

Un vendaje de Tape puede verse afectado según la actividad física del usuario que lo utiliza.

Por ejemplo si un deportista se mantiene en competición llevando un Tape, éste durará mucho menos que si el usuario realiza reposo en casa…

El tape es un tipo de vendaje que permite la practica deportiva, ya que No inmoviliza al usuario que lo lleva.

Lo cual no significa que según la intensidad a la que sea sometida este tipo de venda, No se destruya el vendaje.

El grado de tracción o fuerza que se aplique al colocar el tape, puede reducir su vida tras ser colocado.

Por ejemplo: Si estiramos excesivamente el Tape al colocarlo sobre la piel, a parte de que será incomodo para el usuario, el vendaje estará seriamente comprometido ya que si además el usuario realiza deporte, el vendaje se destruirá más fácilmente.

Es mejor No aplicar mucha fuerza al estirar el tape y colocarlo.

¿ Se Puede Mojar un Kinesiotape ?

Un Kinesio Tape puede mojarse con ciertos matices…

Mojarlo No es lo ideal y dependerá de cada fabricante del Tape si aguante más o menos tiempo en condiciones de agua.

Normalmente un tape puede resistir el agua de la lluvia en un ciclista por ejemplo.

Puede resistir una ducha con agua caliente de 15 minutos.

Resiste el sudor y la transpiración de la practica deportiva.

NO resiste el alcohol o los DesodorantesPerfumes ya que el adhesivo del kinesio-tape se destruye al contacto con alcohol.

Las actividades acuáticas prolongadas, Triatlon, Duatlon, Waterpolo, IronMan acabaran dañando el vendaje y obligará a una nueva recolocación del propio vendaje neuromuscular para continuar favoreciéndonos de las propiedades beneficiosas del tape sobre nuestra zona lesionada.

Sobre Marta Menendez Vega

Marta Menendez Vega Diplomada en Enfermeria. Experta en Enfermeria Deportiva. Enfermera Real Madrid C.F Sección de Futbol, categorías base.

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Hay 37 comentarios

  • 25.11.2013
    laura dice:

    Buenos días Marta,quería hacerte una consulta, soy voluntaria de la cruz roja y el Sábado nos toco asistir a un deportista que de lesionó. El llevaba dos kinesio puestos de color fucsia rodeando la rodilla y se los quitamos para ponerle un vendaje compresivo en espiga.
    ¿Hicimos bien?Te mando un cordial saludo. Y te felicito de antemano por tu articulo, me has resuelto varias dudas.

  • 04.12.2013

    Buenas tardes Laura, lo primero decirte que valorar una lesión muscular sin ver al paciente es complicado.
    Muchas veces para un deportista se busca la comodidad para su práctica deportiva aunque también te digo que existe la posibilidad de combinar con vendajes como el que tu dices de “espiga”, pero para un deportista seguro que preferirá otro tipo de vendaje.
    Según mi opinión hubiera mantenido el kinesiotape y dependiendo de la lesión o molestia hubiera preferido colocarle un vendaje funcional.
    Espero haberte sido de gran ayuda y que la enfermería deportiva empiece a ser importante en eventos como el que nos cuentas.
    Un saludo
    Marta

  • 01.10.2015
    Antonio mr dice:

    Tengo fascitis plantar cronica .K color me pongo?

    • 04.10.2015
      Tu Enfermera dice:

      Antonio te recomiendo que leas nuestro articulo sobre la facitis plantar te ira bien tener la perspectiva de su autor Agustin de la Peña, pienso que la Fascitis Plantar tiene un aboradaje mayor que el color del Tape que te pongas.

      • 05.05.2017
        Mia dice:

        Hola, estoy cliqueando en el apartado de la fascitis plantar pero al abrirse me dice que ya no existe la página sobre este tema, estoy muy interesada, podría ponerlo de nuevo para intentar acceder,?? Muchas gracias

        • 05.05.2017
          enfermeraadm dice:

          Mia aquí tienes el enlace al articulo de la fascitis plantar! Y gracias por comunicarnos el error.
          Un Saludo Jaime Ribas

  • 17.10.2015
    Teresa dice:

    HOLA MARTA, Quiero saber SI Hay Muchos mas COLORES y que significan cada uno

  • 17.12.2015
    Perla dice:

    Hola si tengo lastimado el manguito rotador que color me pongo? Vives en Distrito Federal para una consulta?

  • 08.02.2016
    Majo dice:

    en caso de linfedema en miembro inferior, se aconseja esta tècnica, contribuye a mejorar el drenaje , he probado muchas cosas pero sin el resultado esperado, se que es algo crònico pero me interesa mejorar la calidad de vida , grcias desde ya por la respuesta

    • Agustin
      10.05.2016
      Agustin dice:

      Hola Majo

      Está demostrado que con su aplicación correcta; te ayudará al drenaje linfático; así como la reabsorción temprana de hematomas.

      Un saludo

  • 18.02.2016
    Patricio M dice:

    Hola amigos, me gustaria saber si este producto sirve para aliviar los dolores del tunel carpiano, gracias por su respuesta.

    • Agustin
      10.05.2016
      Agustin dice:

      Hola Patricio:

      Por supuesto; una aplicación adecuada puede disminuir la dolencia; pero nunca suplantará al tratamiento definitivo si eres candidato a cirugía.

      Un saludo.

  • 29.03.2016
    fernando dice:

    Buena tarde
    Mi hijo (edad 13 años) practica natación hace 9 años, hace unos días lo llevamos a cita con fisioterapia, ya que presento un fuerte dolor de espalda, el fisio no dice que tiene nudos en la espalda debido a mala postura, luego fue remitido al especialista kinesiólogo deportivo, quien le está haciendo terapia para quitar estos nudos y nos informó que en algunas ocasiones le colocaría kinesiotape.
    Mis preguntas son:
    Es recordable el uso de esta cinta para este tratamiento?
    Cuál es el color recomendado para este tipo de tratamiento?

    Agradezco su colaboración y respuesta.

  • 10.05.2016
    Lucho limo dice:

    Mi consulta es
    ya hace 6 meses que atiendo a un paciente con inestabilidad en uno de sus hombros
    a respondido bien al tratamiento kinesico con ejercicios y masajes
    pero el paciente deseaba regresar a sus rutinas en el gym
    y crei conveniente aplicar un vendaje neuromuscular para prevenir lesiones posteriores y ayudar a que se sienta mas seguro a la hora de entrenar
    pero cuando se comunicó conmigo me dijo que el sudor generado por en entrenamiento hacia q el tape se despegara
    se que deportistas de elite usan estos vendajes en plena competencia
    tambien tengo entendido que el tape sale con agua y se recomienda retirarlo humedeciendo la venda
    pero entonces si es asi
    con el sudor siempre habrá ese riesgo?
    Que hacer?

    • Agustin
      10.05.2016
      Agustin dice:

      Hola Lucio

      En el mercado existen varios adhesivos tisulares en spray para aplicar sobre el vendaje y aumentar su fijación.

      Un saludo

  • 25.06.2016
    Daniel dice:

    Hola buenas tarde, tengo un dolor en la rodilla para ser preciso en la rodilla derecha al lado de la rótula, me hice un apoyo a la rodilla con tape azul, hice bien?

    • Agustin
      02.07.2016
      Agustin dice:

      Hola Daniel;

      no te puedo decir si hiciste bien o no; es necesario historiar el mecanismo lesional y explorar la articulación; ver si el dolor proviene de la rótula, es una meniscopatía, proviene del tendón del cuádriceps, ligamentos que soportan la articulación de la rodilla, etc y en función de la exploración establecer un posible diagnostico y confeccionar el vendaje.
      Un saludo

  • 08.07.2016
    Victoria dice:

    Hola
    Quisiera saber que colores de tape se pueden usar para el hombro ya que tengo el síndrome de manguito rotador
    De ante mano muchas gracias

  • Agustin
    10.07.2016
    Agustin dice:

    Hola Victoria;

    Los colores más utilizados son el rojo/fucsia, el azul, el negro y el de
    color carne, aunque ahora existen vendas con variedad de colores: amarillos, naranja, blanco, verde…pero la tendencia es la de utilizar el rojo/fucsia cuando queremos aportar calidez al vendaje, el negro como
    sinérgico tanto para fucsia como azul, el beige o carne cuando no queremos influir con el color y el azul en las regiones que
    queremos dispersar temperatura.
    Un saludo

  • 13.07.2016
    Macarena dice:

    Hola que tal necesitaria saber tengo un dolor en el hombro un esguince que colo me recomienda usar y donde las puedo comprar desdeya muchas gracias

  • 25.07.2016
    Mercedes dice:

    Por favor, les agradecería me dijeran si puedo usarlo para fribosis en el cuello después de una liposuccion.
    Tengo fibrosis y cicatrices.
    ¿ que color.
    Gracias..

    • Agustin
      18.08.2016
      Agustin dice:

      Hola Metcedes

      Colores claros; nunca sobre lesiones con herida o en tejidos que hayan sido irradiados.

      Para fibrosis y cicatrices funciona muy bien

      Un saludo

  • 11.08.2016
    Marcela dice:

    Hola quisiera saber que color es adecuado para una condromalacia rotuliana. Gracias

  • Agustin
    18.08.2016
    Agustin dice:

    Hola Marcela;

    Negro con técnica para aumentar espacio.
    Un saludo

  • 19.08.2016
    Rodrigo dice:

    Hola sirve kinesiotape para corregir pisada del pie hacia dentro de niños?

    • Agustin
      21.08.2016
      Agustin dice:

      Hola Rodrigo,

      muchos niños pequeños tienen un arco medial colapsado y un calcaneo ( hueso del talón) en valgo, hacia adentro; la mayoría lo corrigen alrededor de los diez años; el kinesiotape mediante técnica de corrección puede potenciarlo
      Un saludo

  • 23.08.2016
    Jorge Reyes dice:

    El jueves me lesione y el dr indico que tengo esguince (tengo una ferula desde el viernes 19-08-2016) pero en la placa RayosX que me hicieron no se refleja fractura ni nada, a mi pensar por todo lo que he investigado parece ser mas q todo muscular, el jueves es la consulta con el traumatologo, si me quitan la ferula podria colocarme cinta de color azul?? O q recomienda… Gracias de Antemano

  • 16.09.2016
    Tamara dice:

    Hola quería saber si puede ser usado para el tendon subespinoso ? Y que color se debe utilizar ? La colocación se la puede hacer uno mismo ?

  • 16.09.2016
    juani dice:

    Hola tengo ciática que me coje desde la zona lumbar hasta la pierna, que color de venda me vendría mejor, me la podría aplicar yo misma. Gracias

  • 20.09.2016
    Mabel dice:

    hola, tengo fibromialgia y me ha atacado las manos. Debajo del dedo pulgar y en el nacimiento del mismo tengo deformaciones o inflamación y el dolor es muy intenso. ¿Que cinta debo usar y como? Muchas gracias

  • 21.09.2016
    Oscar Flores dice:

    Hola tengo epicondilitis lateral y medial en el codo izquierdo me infiltran mañana por segunda vez en el seguro y me mandan a terapias físicas ,mi pregunta es si aplicando estas vendas mejoraría mi condición

  • 21.11.2016
    Nelson dice:

    Hola, yo hace un tiempo me lesione, me corte el ligamento cruzado, me dañe los meniscos y me corte el ligamento colateral medial, me opere y hoy poy hoy me siento bien, de igual manera a veces siento molestia, que cinta deberia usar? y de que forma aplicarla?

  • 30.12.2016
    Kevin dice:

    Hola saludos quería saber que color es bueno para Periostitis tibial crónica

  • 28.03.2017
    Violeta dice:

    A mí me la están poniendo en rehabilitación pero a mí no me ayudan mucho.
    Puede ser que el fisio que me atienda no tenga ni idea ya que cada día q me toca ir, cuando salgo me la coloca en una zona diferente …y del color mejor no hablo por q ese día salimos todos los pacientes con el mismo color…

  • 28.03.2017
    Ana dice:

    A mí me va genial…se nota bastante el alivio en tres o cuatro días se mejora…yo ya no puedo estar sin ellas

  • 23.04.2017
    Noris c dice:

    una persona con un solo pie equino varo puede usar este tape para aliviar o ayudar la posicion del pie? que color seria adecuado?

  • 13.05.2017
    Bernardo Rey Leon dice:

    Buenas tardes. Me estoy recuperando de una cirugía de ligamento cruzado. Estoy en proceso de recuperación con terapias. Como perdí masa muscular del cuadriceps… que color de Kinesiotape debería usar?? Cada cuánto debo cambiar el vendaje? En q posición debo colocar el kinesiotape si es para los músculos Vasto interno y Externo?? Gracias!

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